話術(shù)：兩塊寬30公分的木板，間隔1．2－1．5米，參訓(xùn)學(xué)員須在8－10米高空，自斷橋一端躍起，跨至另一端 并返回，邁出一步，需要決心；在8米高的斷橋邁出一步，更需要勇氣和智慧。斷橋是對個人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團(tuán)隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。空 中一小步，人生一大步； 如何正確的看待目標(biāo)和困難； 換位思考意識，站在不同的角度看問題； 高處不勝寒，理解管理層。

　　項目時間：90分鐘
 

　　項目特點：
 

　　高空讓人們產(chǎn)生一種恐懼、恐慌感，項目利用這種心里承受的極限把每個人的潛在能力激發(fā)出來，該項目包括空中單杠拓展初體驗讓學(xué)員感覺到其實自己可以完 成看似不可能完成的任務(wù)，承認(rèn)自己的能力和存在的價值。同時在項目中，體會同伴的鼓勵與激勵的重要性，只有絕對的自信與他信才能使你走向成功。

　　項目標(biāo)準(zhǔn)：
 

　　1 作前必須認(rèn)真檢查機械設(shè)備、用具、繩子、主鎖、安全帶、安全帽有無損壞，確保機械性能良好及各種用具無異常現(xiàn)象方能上崗操作。

　　2 操作時輔助用具要扎緊扎牢．以防墜傷人，同時嚴(yán)禁嘻笑打鬧和攜帶其它無關(guān)物品

　　3 學(xué)生攀登之前必須按照多次檢查原則穿戴保護(hù)器具，拓展教師做最后一次檢查并親自摘掛主鎖。

　　4 學(xué)生攀登到3米以上高度時拓展教師和保護(hù)學(xué)生才可以停止在其身后保護(hù)。

　　5 有嚴(yán)重外傷史，或者有嚴(yán)重心腦血管，神經(jīng)病，慢性病及并發(fā)證或醫(yī)生建議不合適做此類挑戰(zhàn)項目者，可以不做此類挑戰(zhàn)項目。 6 長發(fā)學(xué)生應(yīng)將頭發(fā)盤入頭盔。

　　7 講解在斷橋上的動作要領(lǐng)

　　要點包括：

　　（1）眼睛往前看，不要往下看，深呼吸調(diào)整

　　（2）單手虛握繩

　　（3）起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，擺動腿蹬直，默數(shù)“1，2，3”，大膽向前跳

　　8 把上升器放在繩子上，講解上升器的使用，要點包括：絲扣鎖上回半圈，平行繩子方向向上推以及向下放，隨時高于腰部，下來時只需按銀色凹槽，黑色開關(guān)不可動。

　　9 培訓(xùn)師上斷橋，指導(dǎo)學(xué)員一個個完成任務(wù)。

　　細(xì)節(jié)包括

　　（1）關(guān)注學(xué)生上升，全過程不斷提醒上升器高于腰部，腳下踩穩(wěn)，一步步來

　　（2）學(xué)生快到斷橋時，幫學(xué)生推上升器，讓學(xué)生能騰出雙手上斷橋

　　（3）學(xué)生上來后，靠柱子站，先檢查其安全裝備，再幫他換保護(hù)(先上好保護(hù)繩，再解上升器)

　　（4）對學(xué)生進(jìn)行調(diào)整、技術(shù)指導(dǎo)，以及心理指導(dǎo)(膽小—激勵，猶豫—引導(dǎo)，恐慌—安慰)

　　（5）學(xué)生下來過程同樣給予關(guān)注，提醒
 

　　目標(biāo)：
 

　　1 克服心理壓力建立自信，增強自我控制、自我決斷能力

　　2“斷橋”是一個時代的象征，斷橋一小步、人生一大步

　　3 不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

　　4 感受勇于進(jìn)取、不安于現(xiàn)狀的心理狀態(tài)
 

　　器材：主繩,8字環(huán),鋼鎖,主鎖,扁帶,安全帶,安全帽。
 

　　項目要求：
 

　　1 學(xué)生在安全保護(hù)下爬上九米高空，一步躍過1 -1.8米寬的斷橋視為挑戰(zhàn)成功.

　　2 不借助任何工具的幫助，全體人員逐個跨越寬1～1.8米的斷橋。

　　3 項目實施過程中一切行動聽從教練員的指揮，有危險動作教練員及時制止。

　　4 學(xué)生攀登之前必須有充電環(huán)節(jié)。

　　5 學(xué)生在跳躍的時候雙手不能抓保護(hù)繩，跨越的姿勢必須單腿跨越。

　　6 學(xué)生攀登結(jié)束后對保護(hù)同學(xué)和老師說謝謝并鞠躬。

　　7 學(xué)生攀登結(jié)束后，下面的同學(xué)搭建凱旋門歡迎攀爬者勝利歸來。